視力回復トレーニング
視力回復の方法はどうのようなものがあるのでしょうか。
●望遠訓練・器械による回復トレーニング方法など
強制的に近くから遠方を見させたり眼筋を動かしたりして毛様体筋を積極的に働かせることで調節緊張をとる目的で行われます。
雑誌や新聞などでも各種の器機や視力回復訓練センターなどが広告されていますが、一部に誇大広告を展開して高額の機器を購入させる業者がいたりしたこともあり、悪いイメージを持たれている場合も少なくありませんが、特殊な器機を用いなくとも、自宅でできる簡単なトレーニングで視力回復の効果が得られるともされています。たとえば「遠くと近くを交互に繰り返し見る」「目を上下左右に交互に動かす」「遠くの景色をぼんやり眺める」といったことを一日数回、数分間おこなうのもよいでしょう。