視力回復したい！

●健康食品による視力回復？
目に良い健康食品として、ブリーベリーに代表されるアントシアニン配糖体を含む食品、魚介類などDHA、EPA、IPAといった不飽和脂肪酸を多く含有する食品、各種のビタミン剤、緑黄色野菜に多く含まれるルテイン・ゼアキサンチン・カロチンといったカロチノイドなどがよく知られています。
これらはいずれも目にとって良いことはいうまでもありませんが、「視力回復効果」はあまり期待できないにもかかわらず「目に良い＝視力回復にも効果」と短絡的に宣伝文句に用いられているケースが多いことが指摘されています。特定の健康食品に固執して栄養バランスを崩すことのないように「規則正しい食習慣」を身につけることも大切です。

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